Поговорим о никтофобии: как избавиться от страха темноты?

Как избавиться от страха темноты: Вот скажите, чего вы больше всего боялись в детстве? Я, например, боялась темноты. Мне казалось, что в ней прячется огромное количество монстров, которые, только и ждут, когда мама выключит свет, чтобы схватить меня за ногу. Особенно, когда ложилась спать — я с головой накрывалась одеялом, чтобы не дай боже даже палец ноги не выглядывал — так как боялась, что кто-то схватит меня за этот палец и начнет тащить куда-то с кровати! Уверенна, что немало моих читателей испытывали схожие проблемы. Социологические исследования подтверждают, наиболее распространенный детский страх — боязнь темноты, который имеет научное название никтофобия. В большинстве случаев эта фобия исчезает вместе с взрослением ребенка, но иногда остается неизменным спутником. Если вам стыдно страдать от детских рудиментов, то из этой статьи вы узнаете, как перестать бояться темноты во взрослом возрасте.

Как не бояться темноты

И психика начинает работать на других волнах, становится более чувствительной. Мы становимся на шаг ближе к подсознанию. А страхам из подсознания как раз удобнее всего проявляться именно в такие моменты.

Тем не менее, никтофобия (такое название боязнь темноты получила на языке науки, от греч. nyktos – ночь + phobos – страх).

Страх темноты — нормальный этап взросления дошкольника. Ребёнок получает первый опыт преодоления, в детской психике выстраиваются механизмы борьбы со стрессом. Задача взрослых — поддержать этот процесс, предложить малышу различные способы справиться со своим страхом. Причины детских страхов Детский мозг развивается с огромной скоростью, впитывая окружающую информацию и выстраивая связи.

В какой-то момент включается воображение. Это чем-то похоже на мифы наших далеких предков, которые придумывали духов огня, молний и других непонятных явлений природы. Ребёнок пока не очень понимает разницу между героями сказки, мультфильма и реальной жизнью, между вымыслом и повседневностью.

Почему взрослые боятся темноты

Рассказать Рекомендовать Липкий обволакивающий холодный ужас, сжимающий сердце Многим знакомы ощущения, которые порождает страх темноты. От чего и когда возникает это чувство, а главное, как и возможно ли избавиться от него?

Боязнь темноты у детей встречается очень часто. Боязнь темноты –– самый распространённый детский страх. Чтобы помочь ребенку справиться со страхом темноты, нужно превратить все в игру, показать.

Страх темноты у ребенка: Однако в этом кроются и некоторые ошибки, допускаемые родителями, стремящимися оградить свою кроху от всех проблем и тревог. С возрастом у детей возникают всевозможные страхи и переживания, с которыми ребенку необходимо научиться справляться самостоятельно. Мешает развитию гаромничной личности и боязнь темноты. Именно от отсутствия различных фобий зависит успешность ребенка и его умение преодолевать трудности в дальнейшем. Каждому возрасту характерны определенные переживания.

Так, например, в возрасте 1,5 лет малыш боится потерять маму и готов следовать за ней по пятам, а в лет проявляется страх перед смертью, своей или близких. Темнота же пугать ребенка начинает впервые в возрасте лет и может преследовать его вплоть до взрослой, самостоятельной жизни. Чтобы преодолеть страх темноты, кому-то достаточно высказаться, а кому-то понадобится не один день или даже месяц.

О том, как помочь ребенку справиться с боязнь темноты, мы и поговорим сегодня.

Как справиться со страхом наступления ночи и темноты?

Детская психология Как помочь ребенку победить страх темноты Как помочь ребенку победить страх темноты Детская психология Если твой ребенок боится темноты, давай рассмотрим способы, которые помогут ему побороть свой страх. Ребенок, который только что родился, не боится темноты. Но постепенно малыш привыкает к свету и потихоньку отвыкает бодрствовать в темноте.

Если посмотреть на темноту глазами ребенка, то темная комната для него — это уже совсем не та комната, в которой еще недавно горел свет: И даже, если родители подводят малыша к шкафу и показывают, что там никого нет, то страх все равно не развеивается. Да и сам малыш не может понять, почему ему страшно.

С лет появляется страх темноты и одиночества. А дальше ребенок Как помочь ребенку справиться со страхами. Пусть дети.

Вопросы эксперту Многие детки пугаются темноты, не могут заснуть в одиночку в своей комнате. Они плачут и просятся к маме с папой. Страх перед темным временем суток для детей дошкольного возраста — это абсолютно естественно, тем не менее такие опасения причиняют немало хлопот как родителям, так и самим малышам. Родители в состоянии оказать помощь ребенку и побороть испуг. Послушайте, что скажет малыш, со всей серьезностью. Беседуйте с ребенком о том, что его тревожит.

Как избавиться от страха темноты: 3 рецепта

расспросил семейного психолога Светлану Ройз о причинах детского страха темноты и действительно эффективных способах победы над ним. Причины страха темноты Четыре года — возраст, в котором дети чаще всего ощущают первый страх темноты. Эта тема всплывает вокруг и совпадает с фазой активного развития фантазийной сферы.

Страх темноты, который возникает у многих детей в возрасте ему не удалось с этим справиться, то лучше начать действовать.

Создайте атмосферу безопасности 1 Включите свет. Спите при включенном ночном освещении или, если вы чувствуете, что так еще хуже, лежите с закрытыми глазами. Вы можете положить вокруг себя подушки и одеяла, если так вам будет лучше, и спрятаться в них с книгой, которую вы будете читать. Если рядом лежат плюшевые медвежата, и вы чувствуете себя безопаснее с ними, положите их рядом с собой, когда будете ложиться спать. Возможно, вам захочется завести домашнее животное: Оставьте включенными телефон и телевизор на время сна, чтобы, когда вы отправитесь в кровать, вам не пришлось оглядываться по сторонам, а вы могли просто смотреть фильм или переписываться со своими друзьями.

Если предыдущие шаги не приносят результата, рисование, чтение и размышление о мечтах обычно помогают заснуть. Играйте в видеоигры, делайте массаж рук или ног или смотрите фильмы вместе. Метод Измените ваш образ мыслей 1 Сотрите страшную картинку из вашей головы навсегда. Был ли это фильм ужасов или ужасающая история или что-либо еще, не смотрите этот фильм и не читайте эту историю снова. Знайте, что вы человек, а человек не добрался до вершины пищевой цепочки, и ему не стоит бояться абстрактных образов.

Как справиться со страхом темноты

Елена Бык 25 марта Большинство детей боятся темноты, им сложно засыпать одним в детской комнате, они плачут, просятся в комнату к родителям. Для детей до 7 лет боязнь темноты - вполне нормальное явление, однако эти страхи доставляют много беспокойства, как детям, так и их родителям. В раннем возрасте года дети еще не понимают, что в темноте окружающие их предметы не становятся больше, именно поэтому в темноте маленькая плюшевая собачка вдруг превращается в огромную собаку благодаря детскому воображению.

Родители могут помочь детям справиться с боязнью темноты.

Откуда берется страх темноты Чем опасен этот страх Как помочь ребенку справиться со страхом Профилактика детских страхов.

Поведение ребенка может проявляться по-разному: Опасность никтофобии в том, что при выраженных формах страха у ребенка могут начаться проблемы с нервной системой. Причины страха темноты у детей Осознание явления смерти в детском возрасте. Согласно мнению экспертов, страх темноты совершенно естественен для периода развития детей: Когда ребенок понимает, что когда-нибудь он умрет, возникает на подсознательном уровне страх перед смертью, который зачастую становится причиной персонификации смерти в виде инфернальных монстров, чудовищ и привидений, которые якобы обитают в темноте.

Страх рождается тогда, когда у ребенка включается воображение. Ночью мы видим только очертания предметов, которые в темноте начинают вызывать ассоциации с какими-то посторонними предметами например, когда стул в темноте кажется кораблем с парусами или мистическими существами, животными, людьми например, когда свернутые ткани одежды кажутся в темноте сгорбленным стариком или медведем.

У большинства детей в младшем школьном возрасте очень хорошо развито воображение. Однако фантазия под воздействием никтофобии может разыгрывать злые шутки. Если ребенок ко всему этому отличается сильной впечатлительностью, проблем не миновать. Некоторые родители считают, что страх темноты пройдет сам по себе с возрастом, когда ребенок сам осознает безосновательность своих фантазий.

Однако это не так. Поэтому родителям нужно внимательнее относится к тревогам малыша. То, что кажется вам смешным и незначительным, для ребенка приобретает колоссальные масштабы.

Совет 1: Как побороть страх темноты

Для детей до 7 лет боязнь темноты - вполне нормальное явление, однако эти страхи доставляют много беспокойства, как детям, так и их родителям. В раннем возрасте года дети еще не понимают, что в темноте окружающие их предметы не становятся больше, именно поэтому в темноте маленькая плюшевая собачка вдруг превращается в огромную собаку благодаря детскому воображению.

Родители могут помочь детям справиться с боязнью темноты. Для этого можно воспользоваться следующими советами: Внимательно выслушивайте ребенка Разговаривайте с ребенком о его страхах. Многие родители порой стараются избегать данной темы для разговора, поскольку полагают, что беседа о страхах может привести к обратному результату когда страхи станут более серьезными.

Боязнь темноты раньше и сейчас. Как преодолеть страх темноты, откуда он взялся. Способы борьбы со страхом темноты.

Специалисты отмечают, что боязнь темноты заложена на подсознательном уровне, то есть она связана с природным инстинктом самосохранения. Если окунуться в прошлое, тогда мы найдем ответ, почему человек связывает свою безопасность со светом и чувствует угрозу в темноте. Около полумиллиона лет назад человек научился добывать огонь. Огонь символизировал день, солнце, тепло, защиту. Темнота же наоборот вызывала благоговейный ужас и заставляла людей объединяться в группы, выставлять караул и поддерживать огонь на протяжении долгого времени.

У каждого из нас в подсознании есть запись на уровне ДНК о том, что если светло, значит безопасно. Поэтому ребенок, который боится темноты, часто просит родителей оставить на ночь включенную лампу или открыть дверь, чтобы луч света пробивался в его комнату. Таким образом, ребенок дает себе возможность почувствовать безопасность и через некоторое время спокойно засыпает.

Чтобы осознать, что переживает ребенок в темноте, какие чувства он испытывает необходимо мысленно вернуться в свое детство и вспомнить, что вызывало у Вас боязнь темноты. Бывают случаи, когда ребенок со временем не преодолевает такое эмоциональное расстройство как боязнь темноты, и это находит отражение в его самооценке, чувстве безопасности, эмоциональном фоне и так далее.

Боязнь темноты такой человек испытывает каждый день, когда наступает вечер - страх дает о себе знать. Поэтому важно, чтобы родители не закрывали глаза, если их ребенок в возрасте старше 13 лет испытывает страх темноты. Вовремя включившись в ситуацию, именно родители помогут ребенку преодолеть этот страх. Причиной появления боязни темноты у детей может быть:

5 советов, как преодолеть страх темноты. Никтофобия лечение